Как путешествие в мир скорби приводит к перерождению человека

Andrew Lozovyi / Depositphotos

Горе — это эмоциональное состояние, которое почти каждый человек переживает хотя бы раз в жизни. Глубокая скорбь возникает в качестве ответной реакции на потерю кого-то близкого, с кем соединяла прочная эмоциональная связь. В состоянии горя человек практически теряет контроль над собой. Его негативные эмоции выплескиваются и затуманивают разум. Скорбь не чужда и животным.

Приматолог Джейн Гудолл совместно с другими учеными доказал, что обезьяны могут переживать горе. Известная история о самце-шимпанзе, который умер от скорби после потери матери, стала ярким тому подтверждением. Обезьяны, собаки, кошки, волки и даже дельфины, как и люди, перед погружением в депрессию и отчаяние подолгу находятся подле мертвых тел тех, кто был им по каким-то причинам дорог.

Если бы у человека или животного не было необходимости в переживании горя, то механизмы эволюции давно бы отсекли его, как атавизм. Тогда возникает вполне логичный вопрос, почему мы скорбим и для каких целей человек погружается в это напряженное эмоциональное состояние?


От шока до апатии и смирения

В 1965 году студентам Чикагской теологической семинарии преподаватели задали общую тему «Кризис в человеческой жизни» для курсовых работ. Четверо из учащихся решили, что их больше всего интересуют переживания того, кто умирает.

Студенты-богословы обратились за помощью к психологу Элизабет Кьюбер Росс, которая на тот момент работала в Медицинской школе им. Прицкера при Чикагском университете. Она должна была организовать несколько встреч учащихся с неизлечимо больными людьми. Доктор планировала задавать вопросы о чувствах умирающих, чтобы лучше понять их потребности и удовлетворить их по мере возможности. Студенты, которыми отводилась роль немых слушателей, на основе полученной информации должны были сделать курсовые работы.

Изначально предполагалось совершить всего несколько таких визитов, но Кьюбер-Росс сумела организовать целый семинар, который заинтересовал и других студентов. Один раз в неделю доктор проводила встречу с умирающим больным. Их диалог записывался на пленку, а после она вместе со студентами анализировала сказанное.

Впоследствии такие встречи стали проводиться уже не в обычных больничных палатах, а в специальных комнатах, в которых было установлено зеркало Гезелла, чтобы толпа людей не смущала больных. Всего через два года эти занятия официально стали одним из курсов богословских семинарий и медицинских институтов.

Элизабет Кьюбер-Росс еще через два года опубликовала книгу под названием «О смерти и умирании». В ней она подвела итоги своих исследований и составила список этапов принятия человеком неизбежного, которые стали широко использоваться впоследствии. Хотя модель разрабатывались на основании бесед со смертельно больными, эту же систему часто применяют и для тех, кто лишился близких. Согласно теории Кьюбер-Росс, любой человек должен совершить пять шагов, которые отделяют его от момента получения страшного известия и до той минуты, когда он примет реальность:

  1. Изоляция и отрицание.
    Человек узнает о том, что произошло непоправимое. Чтобы защитить себя от опасных переживаний, организм впадает в состояние шока, которое помогает смягчить удар и дает человеку время для того, чтобы тот успел собраться с мыслями. Затем наступают стадии полного и частичного отрицания.
  2. Гнев
    Когда к человеку приходит осознание очевидного, его обуревают ярость, агрессия, ненависть, зависть и негодование. Человек начинает выплескивать негативные эмоции на окружающих, из-за чего с ним практически невозможно общаться нормально.
  3. Торг
    Это самый короткий этап из всех пяти. После приступа гнева человек успокаивается и пытается найти оптимальное решение проблемы, которую невозможно решить в принципе. Всех нас с раннего детства учат, что хорошее поведение вознаграждается, поэтому человек начинает торговаться с судьбой, высшими силами. Это всего лишь одна из попыток отсрочить неизбежное.
  4. Депрессия
    Человек понимает, что торговаться бесполезно, его охватывает чувство щемящей тоски. Он наконец-то осознает масштабы произошедшего. Эта стадия делится на реактивную и подготовительную скорбь.
    В первой человек много разговаривает, делится своими эмоциями с окружающими. Он испытывает чувство вины и еще не может собраться с силами и здраво посмотреть на вещи.
    На второй стадии человек молчит, потому что к нему приходит осознание неизбежности.
  5. Смирение
    Человек понимает, что не может изменить что-либо. Всплеск эмоций, который произошел ранее, истощил его, поэтому человек подолгу спит. Он чувствует себя спокойным, но предпочитает проводить время в одиночестве.

В своей работе Кьюбер-Росс отмечает, что человек не лишается надежды даже на последнем этапе, когда никаких шансов нет. После принятия ситуации смертельно больные замыкаются в себе и перестают общаться с окружающими. Те, кто пережил смерть близкого, в этот момент возвращаются к жизни.

Дети, которые были оторваны от родителей могут вообще никогда не выработать адекватные поведенческие модели в социуме. Подобное нередко происходит с детьми, которые воспитываются в детских домах.

Некоторые из этапов могут повторяться, что связано с индивидуальными чертами характера человека, но каждый обязательно переживает все пять стадий. Те, кто более глубоко изучают этот вопрос, считают, что процесс принятия смерти близкого человека обладает большим эмоциональным разнообразием, чем смирение с предстоящим собственным уходом из жизни.

Andrew Lozovyi / Depositphotos

Переживания рождает привязанность

Немного приблизиться к пониманию человеческой скорби помогла теория привязанности, которая была разработана британским психиатром и психоаналитиком Джоном Боулби. В ней рассматриваются разные типы близких связей человека, но ученый акцентирует внимание на характере взаимоотношений детей и родителей. Боулби доказал, что уже в раннем возрасте у ребенка появляется привязанность ко взрослому и развивается социальная разборчивость, что является всего лишь залогом выживания.

Примерно в это же время возникает и страх потерять близкого человека, который нужен малышу. Когда ребенок становится взрослее он по-прежнему держится подле родителей. Если мама или папа оставляют его одного надолго, то он поначалу не поверит в случившееся и будет терпеливо ждать возвращения родителей. Потом ребенок начнет беспокоиться и злиться, впадет в отчаяние и перейдет на крики или плач.

Коллега Боулби, который специализируется на изучении человеческой скорби, отметил, что примерно такие же эмоции испытывают люди, когда узнают о смерти близкого человека. Он также доказал, что состояние горя сопровождается не только эмоциональным всплеском. Человек переживает выброс кортизола, который больше известен под названием «гормона стресса».

«Полезно также знать людям, что не из иного места возникают в нас удовольствия, смех, радости и шутки, как именно отсюда (от мозга), откуда также происходят печаль, тоска, скорбь и плач» — писал еще Гиппократ.

Состояние горя неразрывно связано с привязанностью к человеку, но почему она вообще возникает? Боулби в ходе своих исследований пришел к интересному выводу. Привязанность к родителю и состояние горя при его утрате у ребенка возникло в процессе эволюции в качестве защитного механизма. Он должен оставаться под крылышком у взрослых до своего взросления. Чтобы у ребенка не возникало желания отправиться восвояси, появилось это чувство привязанности и давящее состояние скорби, которое он испытывал, когда отдалялся от родителей.

Эта же модель связи ложится в основу взаимоотношений с другими людьми, когда человек становится взрослым. Боулби доказал, что дети, которые долгое время были лишены возможности контактировать с родителями, получают серьезную психологическую травму. Модель их взаимоотношений с близкими в детстве влияет на систему ценностей и во многом определяет поведенческие реакции, личностные характеристики, черты характера.

Дети, которые были оторваны от родителей могут вообще никогда не выработать адекватные поведенческие модели в социуме. Подобное нередко происходит с детьми, которые воспитываются в детских домах.

Andrew Lozovyi / Depositphotos

Чувство скорби в нейробиологии

Современные методы, которые активно используются в нейробиологии, позволили ученым увидеть, как возникает человеческая скорбь в режиме реального времени. При проведении магнитно-резонансной томографии головного мозга ученые зафиксировали, как его отдельная область прилежащего (прилегающего) ядра реагирует на воспоминания. Эта группа нейронов принимает активное участие в формировании эмоций: агрессии, удовольствия, страха, горя. Она же отвечает за действие эффекта плацебо и зависимость.

Скорбь человека берет начало в его голове, как и все остальные переживания. «Полезно также знать людям, что не из иного места возникают в нас удовольствия, смех, радости и шутки, как именно отсюда (от мозга), откуда также происходят печаль, тоска, скорбь и плач» — писал еще Гиппократ.

Состояние горя длится достаточно долго, чтобы человек сумел пережить потерю. Хотя последний этап принятия необходимо пережить в сжатые сроки, потому что из-за трагедии скорбящий может намеренно оставаться в подавленном эмоциональном состоянии. Это будет способствовать образованию устойчивых связей между нейронами, которые активизируются при переживании отрицательных эмоций и захватывают другие нейроны. Безудержное горе может привести к хронической депрессии, что чревато серьезными последствиями, вплоть до суицидальных мыслей.

Скорбь — это естественная реакция человека на смерть близкого, но нужно находить в себе силы для того, чтобы двигаться дальше. Биологи-эволюционисты полагают, что состояние горя способствует появлению чувства сплоченности у групп людей, которые испытывали привязанность к одному и тому же умершему человеку. Через акт общей скорби они приходят к ощущению единения.

Andrew Lozovyi / Depositphotos

Эволюция горя

Скорбящий подсознательно делит свою жизнь на «до» и «после» потери. Ему кажется, что мир, частью которого был умерший человек, уже никогда не станет прежним. Мрачные мысли остаются в прошлом. Со временем он обретает новый мир. Хотя у многих горе ассоциируется с потерей любимого, на самом деле люди могут горевать по разным причинам. Если человека успокаивают стабильность и чувство безопасности, то нарушение этой идиллии способно перевернуть жизнь с ног на голову и вызвать состояние горя.

Люди скорбят, когда теряют своих домашних любимцев. Они могут горевать из-за переезда из дома, в котором родились и провели всю детство. Люди страдают, когда им приходится увольняться с работы, которой они посвятили большую часть жизни. Они переживают сильнейший стресс, если их дом вместе со всем имуществом будет уничтожен пожаром.

Состояние горя вышло далеко за рамки привычной модели привязанности только к человеку, который дорог и любим. Скорбь стала сопровождать любые серьезные перемены в жизни человека.

Выход из зоны комфорта тоже связан с горем и сильнейшим эмоциональным всплеском на его фоне. Хотя скорбь — состояние неприятное во всех отношениях. В каком-то смысле, это акт мучительного перерождения человека, которому необходимо адаптироваться к новым реалиям, соответственно горе можно назвать важной, неотъемлемой частью жизни.


Рекомендуем:


СПАСИБО, ЧТО ДОЧИТАЛИ ЭТОТ МАТЕРИАЛ ДО КОНЦА

Чтобы написать его мы используем несколько источников. Как правило это авторитетные академические издания и СМИ. В среднем на написание такой статьи уходит от 12 до 24 часов и мы затрачиваем примерно $8 (сюда входит поиск информации и написание статьи).

Ваша поддержка важна для нас. Так мы сможем полноценно работать и давать возможность зарабатывать талантливым авторам, редакторам, фотографам в это непростое время.

Сделайте пожертвование размере $8 // ежемесячно

Посетите страницу со специальными предложениями для наших патронов.